durian

Zmeură

durian și Zmeură

durian

Zmeură

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

depressant anti, Stimulează sistemul imunitar, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, reduce stresul

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge

1.1.1 Beneficii generale

proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, tratamentul gripei, intareste oasele

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten

1.3 Beneficii pentru par

Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

Diaree, Dureri de cap, Urticarie, Congestie nazala, erupție roșie, nas infundat, Vărsături

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing

1.5 Efecte secundare

Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Greaţă, Dureri de stomac

Reactie alergica

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

27,09 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

3,80 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

Nu e disponibil4,42 g

0 63.35

2.3 Proteină

1,47 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,060,10

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,37 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,20 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

1,07 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,23 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,32 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

36,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

19,70 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

Nu e disponibil0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Nu e disponibil7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

Nu e disponibil0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

Nu e disponibil136,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

Nu e disponibil12,30 mg

0 14.2

2.5 Gras

5,33 g0,65 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

436,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,43 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

6,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

30,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,28 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

39,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,33 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,21 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

Nu e disponibil0,20 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

0,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

0,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibilNu e disponibil

0 87

2.9 Continut de apa

65,00 g85,75 g

0 95.23

2.10 Frasin

1,12 g0,46 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

Nu e disponibil53,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

147,00 kcalNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

147,00 kcal52,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

400,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

Nu e disponibil91,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

170,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

320,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

Nu e disponibil169,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac, Tropical

bacă

4.2 Sezon

Muson

Vară

4.3 soiuri

D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), d159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) și D164 (Ang Bak)

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde

Negru, Violet, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

Galben

Roz

4.7 Formă

Oval

Conic

4.8 Textură