Feijoa vs Portocale Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
12,92 g
38
11,75 g
99+
Fibră
6,40 g
7
2,40 g
24
Zahăr
8,20 g
33
9,35 g
26
Proteină
0,98 g
27
0,94 g
28
Proteine de la Carb Ratio
0,05
22
0,08
18
vitamine
Vitamina A (retinol)
Nu e disponibil
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg
99+
0,09 mg
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
40
0,04 mg
23
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,23 mg
24
0,25 mg
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg
25
0,06 mg
29
Vitamina B9 (acid folic)
23,00 mcg
11
30,00 mcg
8
Vitamina C (acid ascorbic)
32,90 mg
26
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocopherole)
0,16 mg
32
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,00 mcg
36
licopenul
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
27,00 mcg
26
129,00 mcg
9
colină
Nu e disponibil
8,40 mg
10
Gras
0,60 g
14
0,12 g
99+
minerale
Potasiu
172,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Fier
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodiu
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calciu
17,00 mg
24
40,00 mg
7
Magneziu
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zinc
0,06 mg
27
0,07 mg
26
Fosfor
19,00 mg
26
14,00 mg
32
Mangan
0,08 mg
34
0,03 mg
99+
Cupru
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Seleniu
Nu e disponibil
0,50 mcg
11
Acizi grași
omega 3s
58,00 mg
13
7,00 mg
32
6s omega
214,00 mg
9
18,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
83,28 g
99+
86,75 g
28
Frasin
0,38 g
34
0,44 g
30
