Fig

Piersică

Fig vs Piersică

Fig

Piersică

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Controlul tensiunii arteriale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne constipație, Previne degenerarea maculară, Reduce tensiunea nervoasă

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Îmbunătățește vizual al ochiului, reduce stresul, Reglementarea frecvenței cardiace

1.1.1 Beneficii generale

Controlul tensiunii arteriale, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

proprietăți anti oxidant, ochi de îngrijire

1.2 Beneficii ale pielii

Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei

vindecă arsurile solare, reduce ridurile, Tratamentul bolilor de piele

1.3 Beneficii pentru par

bun balsam, Regleaza de creștere a părului, masca dedurizarea

Previne căderea părului

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, tusea, Dureri de cap, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, Erupții cutanate, Strănut, Durere de gât, Umflarea mâinilor

dureri abdominale, anafilaxia, dificultăți de respirație, Diaree, Ameţeală, Urticarie, pruritul, lightheadedness, Congestie nazala, Greaţă, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Senzație de furnicături în gură, Vărsături, wheezing

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, Erupții cutanate, Eventual nesigure în timpul sarcinii

Reactie alergica

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

19,20 g9,54 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,90 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

16,30 g8,39 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,80 g0,91 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,040,09

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg16,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,06 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,05 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,40 mg0,81 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,30 mg0,15 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,11 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

6,00 mcg4,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

2,00 mg6,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,11 mg0,73 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg2,60 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

9,00 mcg91,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

4,70 mg6,10 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,30 g0,25 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

232,00 mg190,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,37 mg0,25 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

35,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

17,00 mg9,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,15 mg0,17 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,13 mg0,06 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,07 mg0,68 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,20 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

0,00 mg2,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

144,00 mg84,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

31,00 mg10,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

79,11 g88,87 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,66 g0,43 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

74,00 kcal39,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

71,42 kcal39,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

249,00 kcal239,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

69,00 kcal54,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

65,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

360,00 kcal375,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

450,00 kcal223,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

4.2 Sezon

Vară, Iarnă

Toamnă, Vară

4.3 soiuri

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, negru Betleem, negru Madeira, Mission Negru, Maro Turcia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin și Hardy Chicago Fig

Reliance, dulce Scarlet, zăpadă de primăvară, Sugar Mai, Santa Rosa, Red de frumusețe, Glowhaven, Cresthaven și Redhaven Piersici

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde, Violet, roșu

Roz, roșu, alb, Galben, Galben-portocalie

4.6 în interior de culoare

Roz

Galben

4.7 Formă

Conic

Rundă

4.8 Textură