Acasă
 Fructe si compara

mure vs Fig Nutriție

mure
Fig
Fig vs mure Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
9,60 g   
99+
19,20 g   
13
Fibră
0,00 g   
99+
2,90 g   
21
Zahăr
4,90 g   
99+
16,30 g   
5
Proteină
1,40 g   
16
0,80 g   
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15   
11
0,04   
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
38
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg   
20
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg   
18
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (acid folic)
25,00 mcg   
9
6,00 mcg   
29
Vitamina C (acid ascorbic)
21,00 mg   
36
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
4,70 mcg   
15
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
118,00 mcg   
12
9,00 mcg   
32
colină
8,52 mg   
9
4,70 mg   
26
Gras
0,50 g   
18
0,30 g   
28
minerale
  
  
Potasiu
162,00 mg   
99+
232,00 mg   
30
Fier
0,62 mg   
20
0,37 mg   
30
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
29,00 mg   
15
35,00 mg   
11
Magneziu
20,00 mg   
14
17,00 mg   
17
Zinc
0,53 mg   
5
0,15 mg   
18
Fosfor
22,00 mg   
23
14,00 mg   
32
Mangan
0,65 mg   
6
0,13 mg   
25
Cupru
0,17 mg   
9
0,07 mg   
32
Seleniu
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
94,00 mg   
7
0,00 mg   
38
6s omega
186,00 mg   
11
144,00 mg   
14
sterol
  
  
fitosterol
Nu e disponibil   
31,00 mg   
4
Continut de apa
88,20 g   
19
79,11 g   
99+
Frasin
0,40 g   
33
0,66 g   
17
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!