Acasă
 Fructe si compara

Fig vs mure Nutriție

Fig
mure
mure vs Fig Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
19,20 g   
13
9,60 g   
99+
Fibră
2,90 g   
21
0,00 g   
99+
Zahăr
16,30 g   
5
4,90 g   
99+
Proteină
0,80 g   
37
1,40 g   
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04   
24
0,15   
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,06 mg   
15
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg   
36
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg   
12
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg   
29
25,00 mcg   
9
Vitamina C (acid ascorbic)
2,00 mg   
99+
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
19,80 mcg   
3
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
9,00 mcg   
32
118,00 mcg   
12
colină
4,70 mg   
26
8,52 mg   
9
Gras
0,30 g   
28
0,50 g   
18
minerale
  
  
Potasiu
232,00 mg   
30
162,00 mg   
99+
Fier
0,37 mg   
30
0,62 mg   
20
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
35,00 mg   
11
29,00 mg   
15
Magneziu
17,00 mg   
17
20,00 mg   
14
Zinc
0,15 mg   
18
0,53 mg   
5
Fosfor
14,00 mg   
32
22,00 mg   
23
Mangan
0,13 mg   
25
0,65 mg   
6
Cupru
0,07 mg   
32
0,17 mg   
9
Seleniu
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7
6s omega
144,00 mg   
14
186,00 mg   
11
sterol
  
  
fitosterol
31,00 mg   
4
Nu e disponibil   
Continut de apa
79,11 g   
99+
88,20 g   
19
Frasin
0,66 g   
17
0,40 g   
33
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!