Acasă
Fructe si compara


mure vs Lămâie verde Nutriție


Lămâie verde vs mure Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
9,60 g   
99+
10,50 g   
99+

Fibră
0,00 g   
99+
2,80 g   
22

Zahăr
4,90 g   
99+
1,70 g   
99+

Proteină
1,40 g   
16
0,70 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15   
11
0,07   
20

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg   
20
0,20 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg   
18
0,22 mg   
27

Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
39

Vitamina B9 (acid folic)
25,00 mcg   
9
8,00 mcg   
27

Vitamina C (acid ascorbic)
21,00 mg   
36
29,10 mg   
30

Vitamina E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
0,22 mg   
28

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
0,60 mcg   
31

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
118,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36

colină
8,52 mg   
9
5,10 mg   
24

Gras
0,50 g   
18
0,20 g   
33

minerale
  
  

Potasiu
162,00 mg   
99+
102,00 mg   
99+

Fier
0,62 mg   
20
0,60 mg   
21

Sodiu
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calciu
29,00 mg   
15
33,00 mg   
13

Magneziu
20,00 mg   
14
6,00 mg   
29

Zinc
0,53 mg   
5
0,11 mg   
22

Fosfor
22,00 mg   
23
18,00 mg   
27

Mangan
0,65 mg   
6
0,01 mg   
99+

Cupru
0,17 mg   
9
0,07 mg   
35

Seleniu
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
94,00 mg   
7
19,00 mg   
25

6s omega
186,00 mg   
11
36,00 mg   
40

sterol
  
  

Continut de apa
88,20 g   
19
88,26 g   
17

Frasin
0,40 g   
33
0,30 g   
38

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut