Acasă
Fructe si compara


oliv vs Mar verde Nutriție


Mar verde vs oliv Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
3,84 g   
99+
13,81 g   
33

Fibră
3,30 g   
18
2,40 g   
24

Zahăr
0,54 g   
99+
10,00 g   
20

Proteină
1,03 g   
24
0,30 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26   
3
0,02   
26

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
37
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,20 mcg   
26

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
510,00 mcg   
2
29,00 mcg   
25

colină
14,20 mg   
1
3,40 mg   
28

Gras
15,32 g   
2
0,20 g   
33

minerale
  
  

Potasiu
42,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+

Fier
0,49 mg   
25
0,10 mg   
99+

Sodiu
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Calciu
52,00 mg   
5
6,00 mg   
39

Magneziu
11,00 mg   
24
5,00 mg   
30

Zinc
0,04 mg   
29
0,00 mg   
30

Fosfor
4,00 mg   
99+
11,00 mg   
35

Mangan
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Cupru
0,12 mg   
16
0,00 mg   
99+

Seleniu
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17

Acizi grași
  
  

omega 3s
92,00 mg   
8
9,00 mg   
30

6s omega
1.215,00 mg   
2
43,00 mg   
37

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
12,00 mg   
7

Continut de apa
75,28 g   
99+
85,60 g   
36

Frasin
4,53 g   
2
0,20 g   
99+

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii