Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Mar verde vs oliv Nutriție
f
Mar verde
oliv
oliv vs Mar verde Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
13,81 g
33
3,84 g
99+
Fibră
2,40 g
24
3,30 g
18
Zahăr
10,00 g
20
0,54 g
99+
Proteină
0,30 g
99+
1,03 g
24
Proteine de la Carb Ratio
0,02
26
0,26
3
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg
99+
0,02 mg
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg
29
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
1,40 mcg
28
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
29,00 mcg
25
510,00 mcg
2
colină
3,40 mg
28
14,20 mg
1
Gras
0,20 g
33
15,32 g
2
minerale
Potasiu
107,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Fier
0,10 mg
99+
0,49 mg
25
Sodiu
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
Calciu
6,00 mg
39
52,00 mg
5
Magneziu
5,00 mg
30
11,00 mg
24
Zinc
0,00 mg
30
0,04 mg
29
Fosfor
11,00 mg
35
4,00 mg
99+
Mangan
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Cupru
0,00 mg
99+
0,12 mg
16
Seleniu
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Acizi grași
omega 3s
9,00 mg
30
92,00 mg
8
6s omega
43,00 mg
37
1.215,00 mg
2
sterol
fitosterol
12,00 mg
7
Nu e disponibil
Continut de apa
85,60 g
36
75,28 g
99+
Frasin
0,20 g
99+
4,53 g
2
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Mar verde și Roșie
Mar verde și Papaya
Mar verde și Ananas
Fructe cu conținut caloric scăzut
cires negru
Măr
Portocale
Mango
Papaya
Roșie
Fructe cu conținut caloric scăzut
Ananas
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
mure
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Lămâie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
oliv și Portocale
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
oliv și Măr
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
oliv și Mango
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut