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apple Green vs Olive Nutrition

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Olive
Olive vs apple Green Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
13.81 g  
33
3.84 g  
99+
serat
2.40 g  
25
3.30 g  
19
Sugar
10.00 g  
27
0.54 g  
99+
protein
0.30 g  
99+
1.03 g  
24
Protein kanggo milai rasio
0.02  
26
0.26  
3
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
20.00 MCG  
22
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.02 mg  
37
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.01 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.24 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
3.00 MCG  
32
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
4.60 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.20 mg  
34
3.81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
2.20 MCG  
27
1.40 MCG  
31
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
29.00 MCG  
28
510.00 MCG  
2
kolin
3.40 mg  
33
14.20 mg  
2
lemak
0.20 g  
33
15.32 g  
2
Minerals
  
  
kalium
107.00 mg  
99+
42.00 mg  
99+
Iron
0.10 mg  
99+
0.49 mg  
25
sodium
1.00 mg  
20
1,556.00 mg  
1
calcium
6.00 mg  
40
52.00 mg  
5
Magnesium
5.00 mg  
30
11.00 mg  
24
seng
0.00 mg  
30
0.04 mg  
29
fosfor
11.00 mg  
35
4.00 mg  
99+
Manganese
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.00 mg  
99+
0.12 mg  
16
selenium
0.00 MCG  
17
0.90 MCG  
8
Asam lemak
  
  
3s Omega
9.00 mg  
34
92.00 mg  
8
6s Omega
43.00 mg  
38
1,215.00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
22.00 mg  
8
Kadar banyu
85.60 g  
38
75.28 g  
99+
Ash
0.20 g  
99+
4.53 g  
2
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