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Maçã Verde vs Azeitona Nutrição

Maçã Verde
Azeitona
Azeitona vs Maçã Verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,81 g   
33
3,84 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
3,30 g   
18
Açucar
10,00 g   
20
0,54 g   
99+
Proteína
0,30 g   
99+
1,03 g   
24
Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
1,40 mcg   
28
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
510,00 mcg   
2
Choline
3,40 mg   
28
14,20 mg   
1
Gordo
0,20 g   
33
15,32 g   
2
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,49 mg   
25
Sódio
1,00 mg   
20
1 556,00 mg   
1
Cálcio
6,00 mg   
39
52,00 mg   
5
Magnésio
5,00 mg   
30
11,00 mg   
24
Zinco
0,00 mg   
30
0,04 mg   
29
Fósforo
11,00 mg   
35
4,00 mg   
99+
Manganês
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
16
Selênio
0,00 mcg   
17
0,90 mcg   
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
92,00 mg   
8
6s Omega
43,00 mg   
37
1 215,00 mg   
2
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
85,60 g   
36
75,28 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
4,53 g   
2
Calorias >>
<< Benefícios

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