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Azeitona vs Maçã Verde Nutrição

Azeitona
Maçã Verde
Maçã Verde vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,84 g   
99+
13,81 g   
33
Fibra
3,30 g   
18
2,40 g   
24
Açucar
0,54 g   
99+
10,00 g   
20
Proteína
1,03 g   
24
0,30 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,02   
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,20 mcg   
26
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
29,00 mcg   
25
Choline
14,20 mg   
1
3,40 mg   
28
Gordo
15,32 g   
2
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Ferro
0,49 mg   
25
0,10 mg   
99+
Sódio
1 556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Cálcio
52,00 mg   
5
6,00 mg   
39
Magnésio
11,00 mg   
24
5,00 mg   
30
Zinco
0,04 mg   
29
0,00 mg   
30
Fósforo
4,00 mg   
99+
11,00 mg   
35
Manganês
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,12 mg   
16
0,00 mg   
99+
Selênio
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
9,00 mg   
30
6s Omega
1 215,00 mg   
2
43,00 mg   
37
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
75,28 g   
99+
85,60 g   
36
Cinza
4,53 g   
2
0,20 g   
99+
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