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Grüner Apfel vs Olive Ernährung
f
Grüner Apfel
Olive
Olive vs Grüner Apfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,81 g
33
3,84 g
99+
Faser
2,40 g
24
3,30 g
18
Zucker
10,00 g
20
0,54 g
99+
Eiweiß
0,30 g
99+
1,03 g
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02
26
0,26
3
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
1,40 mcg
28
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg
25
510,00 mcg
2
Cholin
3,40 mg
28
14,20 mg
1
Fett
0,20 g
33
15,32 g
2
Mineralien
Kalium
107,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,49 mg
25
Natrium
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
Kalzium
6,00 mg
39
52,00 mg
5
Magnesium
5,00 mg
30
11,00 mg
24
Zink
0,00 mg
30
0,04 mg
29
Phosphor
11,00 mg
35
4,00 mg
99+
Mangan
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,12 mg
16
Selen
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg
30
92,00 mg
8
Omega 6s
43,00 mg
37
1.215,00 mg
2
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
85,60 G
36
75,28 G
99+
Asche
0,20 G
99+
4,53 G
2
Kalorien >>
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