Prună

Zmeură

Prună vs Zmeură

Prună

Zmeură

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Cure tulburări gastro-intestinale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne diabetul

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge

1.1.1 Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, tratamentul gripei, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, Tratamentul de frig comune

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, revitalizarea pielii, Tratamentul de pete intunecate

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, Remediu pentru capetele despicate, Tratamentul mătreții

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, Vărsături

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

11,42 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

1,40 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

9,92 g4,42 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,70 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,060,10

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

17,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,42 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,14 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,03 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

5,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

9,50 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,26 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

6,40 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

73,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

1,90 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,28 g0,65 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

157,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,17 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

6,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

7,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,10 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

16,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,05 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,06 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,00 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

0,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

44,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

7,00 mgNu e disponibil

0 87

2.9 Continut de apa

87,02 g85,75 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,40 g0,46 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

46,00 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

49,00 kcal52,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

240,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

63,00 kcal91,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

71,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

310,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

294,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

bacă

4.2 Sezon

Vară

4.3 soiuri

Victoria, președinte, țarul, Ariel, Avalon și Oullins Gage

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Roz, Violet, roșu

Negru, Violet, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

Galben

Roz

4.7 Formă

Rundă

Conic

4.8 Textură

granulos

Suculent

4.9 Gust

Suculent, Dulce, Tartă

Dulce

4.10 Origine

Caucaz

Europa, Asia de nord

4.11 creste pe

Arbori

4.12 Cultivare

4.12.1 Tipul de sol

Lut, Lut, Sandy humă

Sandy humă

4.12.2 pH-ul solului

5.5-6.55.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Condiții climatice

Rece

5 Fapte

5.1 Lucruri despre

Character length exceed error

5.2 În Băuturi alcoolice

5.2.1 Vin

5.2.2 Bere

5.2.3 alcool

5.2.4 Cocktail-uri

5.3 producere

5.3.1 Producător de top

China

Rusia

5.3.2 Alte țări

Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, România, Serbia, Curcan, Statele Unite ale Americii

Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii

5.3.3 Importator de top

Regatul Unit

Statele Unite ale Americii

5.3.4 Exportator de top

Chile

Polonia

6 Nume stiintific

6.1 Denumirea botanică

Prunus domestica

zmeur

6.2 Sinonim

nu e disponibil

7 Clasificare

7.1 Domeniu

eukarya

7.2 regat

Plantae

7.3 Subregnul

Tracheobionta

7.4 diviziune

Magnoliophyta

7.5 Clasă

Magnoliopsida

7.6 Subclasă

rosidae

7.7 Ordin

Rosales

7.8 Familie

Rosaceae

7.9 Gen

Prunus

Rubus

7.10 specie

P. domestica

R. idaeus

7.11 generic Group

Trandafir

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut » Mai Mult

Prună și Agrișă

Prună și Kiwi verde

Prună și aur Kiwi

» Mai Mult

Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric...

Fructe cu conținut caloric scăzut » Mai Mult

» Mai Mult

Mai Mult Fructe cu conț...