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rambutan vs Portocale Nutriție

rambutan
Portocale
Portocale vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
11,75 g  
99+
Fibră
2,80 g  
23
2,40 g  
25
Zahăr
15,70 g  
9
9,35 g  
33
Proteină
1,00 g  
25
0,94 g  
28
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
30,00 mcg  
8
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
colină
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Gras
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Fier
1,90 mg  
5
0,10 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calciu
20,00 mg  
23
40,00 mg  
7
Magneziu
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
1,00 mg  
3
0,07 mg  
26
Fosfor
15,00 mg  
31
14,00 mg  
32
Mangan
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
6s omega
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Continut de apa
79,50 g  
99+
86,75 g  
30
Frasin
0,30 g  
39
0,44 g  
31
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<< Beneficii

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