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Orange
Orange vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
11,75 g  
99+
Faser
2,80 g  
23
2,40 g  
25
Zucker
15,70 g  
9
9,35 g  
33
Eiweiß
1,00 g  
25
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Cholin
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Fett
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Eisen
1,90 mg  
5
0,10 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
20,00 mg  
23
40,00 mg  
7
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
1,00 mg  
3
0,07 mg  
26
Phosphor
15,00 mg  
31
14,00 mg  
32
Mangan
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
Omega 6s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Wassergehalt
79,50 G  
99+
86,75 G  
30
Asche
0,30 G  
39
0,44 G  
31
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