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Orange vs Tamarinde Ernährung

Orange
Tamarinde
Tamarinde vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
62,50 g   
4
Faser
2,40 g   
24
5,10 g   
10
Zucker
9,35 g   
26
57,40 g   
3
Eiweiß
0,94 g   
28
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,80 mcg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Cholin
8,40 mg   
10
8,60 mg   
8
Fett
0,12 g   
99+
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Eisen
0,10 mg   
99+
2,80 mg   
2
Natrium
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2
Kalzium
40,00 mg   
7
74,00 mg   
2
Magnesium
10,00 mg   
25
92,00 mg   
1
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
14,00 mg   
32
113,00 mg   
1
Mangan
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selen
0,50 mcg   
11
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
0,00 mg   
38
Omega 6s
18,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
86,75 G   
28
82,00 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
0,09 G   
99+
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