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Laranja vs Tamarindo Nutrição
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Laranja
Tamarindo
Tamarindo vs Laranja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,75 g
99+
62,50 g
4
Fibra
2,40 g
24
5,10 g
10
Açucar
9,35 g
26
57,40 g
3
Proteína
0,94 g
28
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg
8
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg
14
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
0,00 mcg
36
Choline
8,40 mg
10
8,60 mg
8
Gordo
0,12 g
99+
0,60 g
14
Minerais
Potássio
181,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ferro
0,10 mg
99+
2,80 mg
2
Sódio
0,00 mg
21
28,00 mg
2
Cálcio
40,00 mg
7
74,00 mg
2
Magnésio
10,00 mg
25
92,00 mg
1
Zinco
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fósforo
14,00 mg
32
113,00 mg
1
Manganês
0,03 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
0,50 mcg
11
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
7,00 mg
32
0,00 mg
38
6s Omega
18,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
86,75 g
28
82,00 g
99+
Cinza
0,44 g
30
0,09 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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