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Naranja vs Tamarindo Nutrición


Tamarindo vs Naranja Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,75 g   
99+
62,50 g   
4

Fibra
2,40 g   
24
5,10 g   
10

Azúcar
9,35 g   
26
57,40 g   
3

Proteína
0,94 g   
28
2,80 g   
4

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,04   
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,43 mg   
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,15 mg   
4

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
1,94 mg   
2

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg   
21
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg   
8
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg   
14
3,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,80 mcg   
22

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36

Choline
8,40 mg   
10
8,60 mg   
8

Grasa
0,12 g   
99+
0,60 g   
14

Minerales
  
  

Potasio
181,00 mg   
99+
628,00 mg   
4

Hierro
0,10 mg   
99+
2,80 mg   
2

Sodio
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2

Calcio
40,00 mg   
7
74,00 mg   
2

Magnesio
10,00 mg   
25
92,00 mg   
1

Zinc
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23

Fósforo
14,00 mg   
32
113,00 mg   
1

Manganeso
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Selenio
0,50 mcg   
11
1,30 mcg   
6

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
0,00 mg   
38

Omega 6s
18,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16

Contenido de Agua
86,75 g   
28
82,00 g   
99+

Ceniza
0,44 g   
30
0,09 g   
99+

Calorías >>
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