Acasă
 Fructe si compara

Roșie vs mure Nutriție

Roșie
mure
mure vs Roșie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,90 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibră
1,20 g  
36
0,00 g  
99+
Zahăr
2,60 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteină
0,90 g  
30
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,23  
5
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg  
16
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
0,59 mg  
27
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,09 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
20
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
15,00 mcg  
20
25,00 mcg  
9
Vitamina C (acid ascorbic)
14,00 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocopherole)
0,54 mg  
21
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
19,80 mcg  
3
licopenul
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
123,00 mcg  
12
118,00 mcg  
14
colină
6,70 mg  
20
8,52 mg  
11
Gras
0,20 g  
33
0,50 g  
18
minerale
  
  
Potasiu
237,00 mg  
28
162,00 mg  
99+
Fier
0,27 mg  
38
0,62 mg  
20
Sodiu
5,00 mg  
15
1,00 mg  
20
Calciu
10,00 mg  
35
29,00 mg  
15
Magneziu
11,00 mg  
24
20,00 mg  
14
Zinc
0,17 mg  
16
0,53 mg  
5
Fosfor
24,00 mg  
21
22,00 mg  
23
Mangan
0,11 mg  
33
0,65 mg  
7
Cupru
0,06 mg  
38
0,17 mg  
9
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
94,00 mg  
7
6s omega
80,00 mg  
24
186,00 mg  
11
sterol
  
  
fitosterol
7,00 mg  
22
23,00 mg  
7
Continut de apa
94,52 g  
2
88,20 g  
21
Frasin
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!