Acasă

Fructe cu conținut caloric scăzut + -

Fructe de mare de calorii + -

Toate fructele de sezon + -

Fructe de iarnă + -

Fructe de primăvară + -

Fructe si compara


stafidă vs strugure Nutriție


strugure vs stafidă Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
79,18 g   
1
18,10 g   
17

Fibră
3,70 g   
16
0,90 g   
37

Zahăr
59,19 g   
2
15,48 g   
7

Proteină
3,07 g   
3
0,72 g   
40

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04   
24
0,04   
24

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg   
4
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
7
0,07 mg   
12

Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg   
15
0,19 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg   
9
0,09 mg   
17

Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg   
30
2,00 mcg   
33

Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg   
99+
3,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,19 mg   
30

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
14,60 mcg   
7

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
0,00 mcg   
36
72,00 mcg   
20

colină
11,10 mg   
5
5,60 mg   
22

Gras
0,46 g   
19
0,16 g   
37

minerale
  
  

Potasiu
749,00 mg   
2
191,00 mg   
39

Fier
1,88 mg   
6
0,36 mg   
31

Sodiu
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18

Calciu
50,00 mg   
6
10,00 mg   
34

Magneziu
32,00 mg   
4
7,00 mg   
28

Zinc
0,22 mg   
13
0,07 mg   
26

Fosfor
101,00 mg   
2
20,00 mg   
25

Mangan
0,30 mg   
16
0,07 mg   
37

Cupru
0,32 mg   
4
0,13 mg   
15

Seleniu
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Acizi grași
  
  

omega 3s
8,00 mg   
31
11,00 mg   
29

6s omega
29,00 mg   
99+
37,00 mg   
39

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
4,00 mg   
14

Continut de apa
15,43 g   
99+
80,50 g   
99+

Frasin
1,85 g   
3
0,50 g   
26

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii