kismis vs Anggur Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
79,18 g
1
18,10 g
17
Serat
3,70 g
16
0,90 g
37
Gula
59,19 g
2
15,48 g
7
protein
3,07 g
3
0,72 g
40
Protein untuk carb Ratio
0,04
24
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
4
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
7
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
15
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
9
0,09 mg
17
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg
30
2,00 mcg
33
Vitamin C (asam askorbat)
2,30 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
14,60 mcg
7
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
72,00 mcg
20
kolin
11,10 mg
5
5,60 mg
22
Lemak
0,46 g
19
0,16 g
37
bahan galian
Kalium
749,00 mg
2
191,00 mg
39
Besi
1,88 mg
6
0,36 mg
31
Sodium
11,00 mg
9
2,00 mg
18
Kalsium
50,00 mg
6
10,00 mg
34
Magnesium
32,00 mg
4
7,00 mg
28
Seng
0,22 mg
13
0,07 mg
26
Fosfor
101,00 mg
2
20,00 mg
25
manggan
0,30 mg
16
0,07 mg
37
Tembaga
0,32 mg
4
0,13 mg
15
selenium
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Asam lemak
omega 3s
8,00 mg
31
11,00 mg
29
6s Omega
29,00 mg
99+
37,00 mg
39
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
4,00 mg
14
Kandungan air
15,43 g
99+
80,50 g
99+
Abu
1,85 g
3
0,50 g
26
|
||
|
||
|
