Vânătă

Fig

Vânătă vs Fig

Vânătă

Fig

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Reduce probleme de circulație de sânge

prevenirea cancerului, Controlul tensiunii arteriale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne constipație, Previne degenerarea maculară, Reduce tensiunea nervoasă

1.1.1 Beneficii generale

un ajutor digestiv, Luptele împotriva infecțiilor, tratamentul gripei, Vindecarea rănilor, Ajută la pierderea în greutate, Tratamentul de frig comune

Controlul tensiunii arteriale, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, curățare a pielii, întinerire a pielii

Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, întinereşte scalpului

bun balsam, Regleaza de creștere a părului, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, Diaree, Ameţeală, Urticarie, Pruritul în limba și în alte părți ale gurii, Senzație de furnicături în gură, Vărsături

dureri abdominale, anafilaxia, tusea, Dureri de cap, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, Erupții cutanate, Strănut, Durere de gât, Umflarea mâinilor

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, iritație, Greaţă, Erupții cutanate, Umflătură

Reactie alergica, Erupții cutanate, Eventual nesigure în timpul sarcinii

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

5,88 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

3,00 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

3,53 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,98 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,170,04

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

Nu e disponibil7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,65 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,28 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,08 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

22,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

2,20 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,30 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

3,50 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

36,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

6,90 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,18 g0,30 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

229,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,23 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

9,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

14,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

24,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,23 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,08 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,30 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

13,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

63,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

7,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

92,30 g79,11 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,66 g0,66 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

25,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

Nu e disponibil71,42 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

Nu e disponibil249,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

Nu e disponibil69,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

30,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

Nu e disponibil360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

Nu e disponibil450,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe legume, Tropical

fructe de copac

4.2 Sezon

Arc, Vară

Vară, Iarnă

4.3 soiuri

Black Magic, Black Beauty, negru Bell, siciliană, italiană, indiană (Pat), japoneză, chineză și alb

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, negru Betleem, negru Madeira, Mission Negru, Maro Turcia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin și Hardy Chicago Fig

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Negru, Verde, Roz, Violet, purpurii negru

Verde, Violet, roșu

4.6 în interior de culoare

alb

Roz

4.7 Formă

Oval

Conic

4.8 Textură

Cărnos