Nhà
So sánh Trái cây


cây mận và Ôliu


Ôliu và cây mận


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa huyết áp cao  
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer  

lợi ích chung
đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường  
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  

lợi ích Skin
lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen  
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da  

lợi ích tóc
Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu  
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
đau bụng, Sốc phản vệ, nôn  
-  

Tác dụng phụ
Dị ứng  
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Không  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
11,42 g  
99+
3,84 g  
99+

Chất xơ
1,40 g  
34
3,30 g  
19

Đường
9,92 g  
29
0,54 g  
99+

Chất đạm
0,70 g  
99+
1,03 g  
24

Protein Tỷ số carb
0,06  
21
0,26  
3

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg  
24
20,00 mcg  
22

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
37

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg  
35
0,24 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32

Vitamin C (ascorbic acid)
9,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
3,81 mg  
1

Vitamin K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
1,40 mcg  
31

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
73,00 mcg  
21
510,00 mcg  
2

choline
1,90 mg  
38
14,20 mg  
2

Mập
0,28 g  
29
15,32 g  
2

khoáng sản
  
  

kali
157,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Bàn là
0,17 mg  
99+
0,49 mg  
25

sodium
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1

canxi
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5

magnesium
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24

kẽm
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Photpho
16,00 mg  
29
4,00 mg  
99+

mangan
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Đồng
0,06 mg  
39
0,12 mg  
16

Selenium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8

Axit béo
  
  

Omega 3
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8

6s Omega
44,00 mg  
37
1.215,00 mg  
2

sterol
  
  

phytosterol
7,00 mg  
22
22,00 mg  
8

Hàm lượng nước
87,02 g  
28
75,28 g  
99+

Tro
0,40 g  
34
4,53 g  
2

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
46,00 kcal  
35
115,00 kcal  
8

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
37,00 kcal  
40
115,00 kcal  
7

Calo trong đông lạnh mẫu
49,00 kcal  
31
-  

Năng lượng trong mẫu khô
240,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
63,00 kcal  
25
119,00 kcal  
8

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
70,00 kcal  
18
60,00 kcal  
23

Calo trong Jam
220,00 kcal  
24
200,00 kcal  
26

Calo trong Pie
294,00 kcal  
22
240,00 kcal  
99+

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
cây ăn quả  

Mùa
Mùa hè  
mùa xuân, Mùa hè  

giống
Merryweather Damson, Shropshire Prune, Tổng thống mận, Damson farleigh và Damson langley bullace  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine  

không hạt giống
Không  
Không  

Màu
Màu tím đậm  
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng  

bên trong màu
Màu vàng  
nâu  

hình dáng
hình trái xoan  
hình trái xoan  

Kết cấu
nhiều hột  
thịt  

Nếm thử
rôm rả, Ngọt, Chua cay  
Đắng  

Gốc
Syria  
Khu vực Đông Địa Trung Hải  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
đất sét, trét bằng đất sét, ẩm, Sandy mùn, Thoát nước tốt  
Thoát nước tốt  

pH đất
5.5-6.5  
7-8  

Điều kiện khí hậu
Lạnh  
Ấm áp cho khí hậu nóng  

Sự kiện

Sự thật về
  • Tên Damson bắt nguồn từ tên gốc 'Damacus mận.
  • Damson rượu đã rất phổ biến trong thế kỷ 19.
  • trái cây này thường được sử dụng trong ùn tắc do hành vi hơi chua của nó.
  
  • Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
  • Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
  • Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Vương quốc Anh  
Tây Ban Nha  

Các nước khác
Ireland, Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây  

Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên xuất khẩu
Pháp  
Ý  

Tên khoa học

Tên thực vật
Prunus domestica subsp. insititia  
Olea europaea  

Từ đồng nghĩa
Prunus Domestica subsp. sự khởi xướng  
Olea europaea  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
phân lớp hoa hồng  
phân lớp hoa hồng  

Gọi món
Rosales  
bộ hoa môi  

gia đình
Rosaceae  
họ ô liu  

giống
Prunus  
Olea  

Loài
Prunus domestica subsp. insititia  
O. europaea  

generic Nhóm
-  
Ôliu  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp