Dâu rừng

Ôliu

Dâu rừng và Ôliu

Dâu rừng

Ôliu

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm các vấn đề lưu thông máu

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Giúp giảm cân

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

1.2 lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

1.3 lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, tóc sáng bóng

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

khó thở, eczema, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Sổ mũi, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

11,94 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

6,50 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Đường

4,42 g0,54 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

1,20 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,100,26

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

2,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,60 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,33 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,06 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

21,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

26,20 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,87 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

7,80 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

136,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

12,30 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,65 g15,32 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

151,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,69 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

1,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

25,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

22,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,42 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

29,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,67 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,09 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,20 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

126,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

249,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Không có sẵnKhông có sẵn

0 87

2.9 Hàm lượng nước

85,75 g75,28 g

0 95.23

2.10 Tro

0,46 g4,53 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

53,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

52,00 kcalKhông có sẵn

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

363,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

91,00 kcal119,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

68,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

150,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

169,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

quả mọng

cây ăn quả

4.2 Mùa

Mùa hè

mùa xuân, Mùa hè

4.3 giống

Thân thiện, August đỏ, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman đỏ, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker và Latham

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

4.4 không hạt giống

Không

4.5 Màu

Đen, Màu tím, đỏ, Màu vàng

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

4.6 bên trong màu

Hồng

nâu

4.7 hình dáng

hình nón

hình trái xoan

4.8 Kết cấu

rôm rả

thịt

4.9 Nếm thử

Ngọt

Đắng

4.10 Gốc

Châu Âu, Bắc Á

Khu vực Đông Địa Trung Hải

4.11 mọc trên

Cây

4.12 Canh tác

4.12.1 Loại đất

Sandy mùn

Thoát nước tốt

4.12.2 pH đất

5.8-6.57-8

3.5 10

4.12.3 Điều kiện khí hậu

Lạnh

Ấm áp cho khí hậu nóng

5 Sự kiện

5.1 Sự thật về

Hiện có hơn 200 giống của quả mâm xôi.
Tại Mỹ, 90% của quả mâm xôi được trồng tại Washington, California và Oregon.
Họ làm không chín sau khi họ nhặt được.
Một mâm xôi chứa 100-120 hạt.

Character length exceed error

5.2 Trong Đồ uống có cồn

5.2.1 Rượu nho

Vâng

5.2.2 bia

Vâng

5.2.3 Spirits

Vâng

5.2.4 cocktails

Vâng

5.3 Sản lượng

5.3.1 Top sản xuất

Nga

Tây Ban Nha

5.3.2 Các nước khác

Azerbaijan, Canada, Mexico, Ba Lan, Serbia, Tây Ban Nha, Ukraina, Vương quốc Anh, Chủng Quốc Hoa Kỳ

Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây

5.3.3 Lên trên nhập khẩu

Chủng Quốc Hoa Kỳ

5.3.4 Lên trên xuất khẩu

Ba Lan

6 Tên khoa học

6.1 Tên thực vật

Rubus idaeus

Olea europaea

6.2 Từ đồng nghĩa

Không có sẵn

7 Phân loại

7.1 Miền

Eukarya

7.2 Vương quốc

Plantae

7.3 Subkingdom

Tracheobionta

7.4 phân công

Magnoliophyta

7.5 Lớp học

Magnoliopsida

7.6 Thứ hạng

phân lớp hoa hồng

7.7 Gọi món

Rosales

bộ hoa môi

7.8 gia đình

Rosaceae

họ ô liu

7.9 giống

Rubus

Olea

7.10 Loài

R. idaeus

O. europaea

7.11 generic Nhóm

Bông hồng

Ôliu

So sánh Trái cây Calorie thấp » Hơn

Dâu rừng và Trái ổi

Dâu rừng và Quả nho

Dâu rừng và Sung

» Hơn

Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp » Hơn

» Hơn

Hơn Trái cây Calor...