Malina

Oliwka

Malina i Oliwka

Malina

Oliwka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

korzyści Ogólnych

Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

11,94 g3,84 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

6,50 g3,30 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

4,42 g0,54 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,20 g1,03 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,100,26

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

2,00 mcg20,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,60 mg0,24 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,33 mg0,02 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,06 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

21,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

26,20 mg0,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,87 mg3,81 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg1,40 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

136,00 mcg510,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

12,30 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,65 g15,32 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

151,00 mg42,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,69 mg0,49 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg1 556,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

25,00 mg52,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

22,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,42 mg0,04 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

29,00 mg4,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,67 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,09 mg0,12 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,20 mcg0,90 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

126,00 mg92,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

249,00 mg1 215,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

12,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

85,75 g75,28 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,46 g4,53 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

53,00 kcal115,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

52,00 kcal115,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

52,00 kcal-

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

363,00 kcal467,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

91,00 kcal119,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

68,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

150,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

169,00 kcal240,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Drzewa owocowe

Pora roku

Lato

Wiosna, Lato

Odmiany

Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Różowy

Brązowy

Kształt

Stożkowy

Owalny

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Słodkie

Gorzki

Pochodzenie

Europa, Północna Azja

Eastern Mediterranean Region

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina piaszczysta

Dobrze osuszone

pH Gleby

5.8-6.57-8

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno

Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Istnieje ponad 200 odmian malin.
W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
Oni nie dojrzał po ich doborowy.
A malina zawierają od 100 do 120 nasion.

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.