Dâu rừng

Quả sầu riêng

Dâu rừng và Quả sầu riêng

Dâu rừng

Quả sầu riêng

Add ⊕

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm các vấn đề lưu thông máu

thuốc chống trầm cảm, Tăng hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, giảm căng thẳng

lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Giúp giảm cân

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Điều trị cảm cúm, tăng cường xương

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da

lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, tóc sáng bóng

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

khó thở, eczema, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Sổ mũi, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè

Bệnh tiêu chảy, Nhức đầu, nổi mề đay, Nghẹt mũi, nổi mẩn đỏ, Sổ mũi, nôn

Tác dụng phụ

Dị ứng

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, buồn nôn, Đau bụng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

11,94 g27,09 g

1 79.18

👆🏻

Chất xơ

6,50 g3,80 g

0 10.4

👆🏻

Đường

4,42 g20,00 g

0 63.35

👆🏻

Chất đạm

1,20 g1,47 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Tỷ số carb

0,100,06

0.02 0.52

👆🏻

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

2,00 mcg2,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,37 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg0,20 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,60 mg1,07 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,33 mg0,23 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,06 mg0,32 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic)

21,00 mcg36,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (ascorbic acid)

26,20 mg19,70 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,87 mg1,40 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

7,80 mcg1,50 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

136,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

12,30 mg19,20 mg

0 19.2

👆🏻

Mập

0,65 g5,33 g

0 33.49

👆🏻

khoáng sản

kali

151,00 mg436,00 mg

42 840

👆🏻

Bàn là

0,69 mg0,43 mg

0.06 9

👆🏻

sodium

1,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

canxi

25,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

magnesium

22,00 mg30,00 mg

0 92

👆🏻

kẽm

0,42 mg0,28 mg

0 2.7

👆🏻

Photpho

29,00 mg39,00 mg

0 113

👆🏻

mangan

0,67 mg0,33 mg

0 3.3

👆🏻

Đồng

0,09 mg0,21 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,20 mcg0,30 mcg

0 63.7

👆🏻

Axit béo

Omega 3

126,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

249,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

12,00 mg17,00 mg

0 87

👆🏻

Hàm lượng nước

85,75 g65,00 g

0 95.23

👆🏻

Tro

0,46 g1,12 g

0 87.1

👆🏻

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

53,00 kcal147,00 kcal

15 354

👆🏻

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

52,00 kcal147,00 kcal

12 354

👆🏻

Calo trong đông lạnh mẫu

52,00 kcal147,00 kcal

0 354

👆🏻

Năng lượng trong mẫu khô

363,00 kcal400,00 kcal

16 747

👆🏻

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

91,00 kcal147,00 kcal

15 443

👆🏻

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

68,00 kcal170,00 kcal

16 461

👆🏻

Calo trong Jam

150,00 kcal320,00 kcal

49 420

👆🏻

Calo trong Pie

169,00 kcal400,00 kcal

80 450

👆🏻

Đặc điểm

Kiểu

quả mọng

cây ăn quả, Nhiệt đới

Mùa

Mùa hè

gió mùa

giống

Thân thiện, August đỏ, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman đỏ, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker và Latham

D24, D99 (mỏ Gob Kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) và D164 (Ang bak)

không hạt giống

Không

Màu

Đen, Màu tím, đỏ, Màu vàng

màu xanh lá

bên trong màu

Hồng

Màu vàng

hình dáng

hình nón

hình trái xoan

Kết cấu

rôm rả

Khó khăn

Nếm thử

Ngọt

kem, Ngọt

Gốc

Châu Âu, Bắc Á

Đông Nam Á

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

Sandy mùn

đất sét

pH đất

5.8-6.55-6.5

3.5 10

👆🏻

Điều kiện khí hậu

Lạnh

Nóng bức, Ẩm ướt

Sự kiện

Sự thật về

Hiện có hơn 200 giống của quả mâm xôi.
Tại Mỹ, 90% của quả mâm xôi được trồng tại Washington, California và Oregon.
Họ làm không chín sau khi họ nhặt được.
Một mâm xôi chứa 100-120 hạt.

1 kg sầu riêng chứa 1350 calo, có thể gây tăng cân.
Nó có thể có tác dụng tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bạn cảm thấy ấm hơn.
Nghiên cứu cho thấy sầu riêng có khả năng làm giảm tình trạng vô sinh ở cả nam và nữ.