Ôliu

Mơ

Ôliu vs Mơ

Ôliu

Mơ

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

điều trị bệnh hen suyễn, ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, chăm sóc tim, Duy trì cân bằng nội tiết, Quy định của nhịp tim, làm sạch da, trẻ hóa da

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

1.2 lợi ích Skin

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

hydrat da, giảm nếp nhăn, Điều trị đốm đen, Điều trị các bệnh về da

1.3 lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, làm trẻ hóa da đầu, mặt nạ làm mềm, Điều trị gàu

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, khó thở, Bệnh tiêu chảy, Ngứa miệng, cảm giác ngứa ngáy ở cổ họng, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn, Thở khò khè

1.5 Tác dụng phụ

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

chóng mặt, Đau đầu, buồn nôn, nôn

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn.

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

3,84 g11,00 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

3,30 g2,00 g

0 10.4

2.2.2 Đường

0,54 g9,00 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

1,03 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,260,13

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg96,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg0,24 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

3,00 mcg9,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

0,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,89 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg3,30 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

510,00 mcg89,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

14,20 mg2,80 mg

0 14.2

2.5 Mập

15,32 g0,40 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

42,00 mg259,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,49 mg0,40 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

1.556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

52,00 mg13,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

11,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,04 mg0,20 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

4,00 mg23,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,00 mg0,08 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,12 mg0,08 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,90 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

92,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.215,00 mg77,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Không có sẵn18,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

75,28 g86,35 g

0 95.23

2.10 Tro

4,53 g0,75 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

115,00 kcal48,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

Không có sẵnKhông có sẵn

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

467,00 kcal241,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

119,00 kcal63,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

60,00 kcal58,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

240,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

cây ăn quả

4.2 Mùa

mùa xuân, Mùa hè

Mùa hè

4.3 giống

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

Vàng Cót, Tilton, Wenatchee, Goldbar, vàng Kist, Tomcot, Harcot, Brittany vàng, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson và Royal Rosa

4.4 không hạt giống

Không

4.5 Màu

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

trái cam, Màu vàng-cam

4.6 bên trong màu

nâu

Màu vàng

4.7 hình dáng

hình trái xoan

4.8 Kết cấu

thịt

4.9 Nếm thử

Đắng

Trơn tru, Ngọt

4.10 Gốc

Khu vực Đông Địa Trung Hải

Trung Quốc

4.11 mọc trên

Cây

4.12 Canh tác

4.12.1 Loại đất

Thoát nước tốt

4.12.2 pH đất

7-86.5-8

3.5 10

4.12.3 Điều kiện khí hậu

Ấm áp cho khí hậu nóng

Khô, Nóng bức

5 Sự kiện

5.1 Sự thật về

Character length exceed error

Ngày 09 tháng 1 được coi là Ngày Mai Quốc.
Quả mơ đã được khoảng hơn 4000 tuổi.
Trong latin, ý nghĩa của hoa mai là 'quý'.
95% của quả mơ ở Mỹ được sản xuất bởi California.

5.2 Trong Đồ uống có cồn

5.2.1 Rượu nho

Vâng

5.2.2 bia

Vâng

5.2.3 Spirits

Vâng

5.2.4 cocktails

Vâng

5.3 Sản lượng

5.3.1 Top sản xuất

Tây Ban Nha

gà tây

5.3.2 Các nước khác

Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây

Algeria, Ai Cập, Pháp, Iran, Ý, Morocco, Pakistan, Tây Ban Nha, Uzbekistan

5.3.3 Lên trên nhập khẩu

Chủng Quốc Hoa Kỳ

5.3.4 Lên trên xuất khẩu

Pháp

6 Tên khoa học

6.1 Tên thực vật

Olea europaea

Prunus Armeniaca

6.2 Từ đồng nghĩa

Không có sẵn

7 Phân loại

7.1 Miền

Eukarya

7.2 Vương quốc

Plantae

7.3 Subkingdom

Tracheobionta

7.4 phân công

Magnoliophyta

7.5 Lớp học

Magnoliopsida

7.6 Thứ hạng

phân lớp hoa hồng

7.7 Gọi món

bộ hoa môi

Rosales

7.8 gia đình

họ ô liu

Rosaceae

7.9 giống

Olea

Prunus

7.10 Loài

O. europaea

P. Armeniaca

7.11 generic Nhóm

Ôliu

Bông hồng

So sánh Trái cây Calorie cao » Hơn

Ôliu và Mận

Ôliu và Mỹ Persimmon

Ôliu và chanh dây

» Hơn

Hơn So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao » Hơn

» Hơn

Hơn Trái cây Calor...