Nhà
So sánh Trái cây


Sung vs Dừa


Dừa vs Sung


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh  
điều trị nồng độ axit, Hoạt động như kháng sinh tự nhiên, đặc tính chống oxy hóa, điều trị chứng tắt tiếng  

lợi ích chung
Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương  
đặc tính chống viêm, Body hydrat hóa, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Các trận đánh chống lại nhiễm trùng, Điều trị cảm cúm, Vết thương mau lành, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  

lợi ích Skin
Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá  
lợi ích chống lão hóa, Hồi cháy nắng, hydrat da, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da, phục hồi da, Điều trị các bệnh về da  

lợi ích tóc
điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm  
Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, làm trẻ hóa da đầu, tóc sáng bóng, Điều trị gàu  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay  
đau bụng, khó thở, Ngứa ở lưỡi và các bộ phận khác của miệng, Nghẹt mũi, buồn nôn, Sổ mũi, nôn  

Tác dụng phụ
Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai  
Dị ứng, chứng khó tiêu, tăng cân  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  
Cùng với bữa ăn, Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
19,20 g  
13
24,23 g  
8

Chất xơ
2,90 g  
22
9,00 g  
2

Đường
16,30 g  
8
6,23 g  
99+

Chất đạm
0,80 g  
37
3,33 g  
2

Protein Tỷ số carb
0,04  
24
0,22  
6

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
15
0,07 mg  
14

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,54 mg  
29

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
1,01 mg  
2

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,11 mg  
12
0,05 mg  
36

Vitamin B9 (axit Folic)
6,00 mcg  
29
20,80 mcg  
14

Vitamin C (ascorbic acid)
2,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,24 mg  
31

Vitamin K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,20 mcg  
40

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
9,00 mcg  
36
0,00 mcg  
40

choline
4,70 mg  
31
12,10 mg  
5

Mập
0,30 g  
28
33,49 g  
1

khoáng sản
  
  

kali
232,00 mg  
30
356,00 mg  
12

Bàn là
0,37 mg  
30
2,43 mg  
4

sodium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

canxi
35,00 mg  
11
14,00 mg  
28

magnesium
17,00 mg  
17
32,00 mg  
4

kẽm
0,15 mg  
18
1,10 mg  
2

Photpho
14,00 mg  
32
113,00 mg  
1

mangan
0,13 mg  
29
1,50 mg  
2

Đồng
0,07 mg  
32
0,44 mg  
3

Selenium
0,20 mcg  
15
10,10 mcg  
2

Axit béo
  
  

Omega 3
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
144,00 mg  
14
366,00 mg  
4

sterol
  
  

phytosterol
31,00 mg  
4
37,60 mg  
2

Hàm lượng nước
79,11 g  
99+
47,00 g  
99+

Tro
0,66 g  
18
0,97 g  
8

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
74,00 kcal  
17
354,00 kcal  
1

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
74,00 kcal  
16
354,00 kcal  
1

Calo trong đông lạnh mẫu
71,42 kcal  
17
354,00 kcal  
1

Năng lượng trong mẫu khô
249,00 kcal  
99+
660,00 kcal  
3

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
69,00 kcal  
23
443,00 kcal  
1

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
65,00 kcal  
20
70,00 kcal  
18

Calo trong Jam
360,00 kcal  
5
250,00 kcal  
19

Calo trong Pie
450,00 kcal  
1
298,00 kcal  
21

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
cây ăn quả, Nhiệt đới  

Mùa
Mùa hè, Mùa đông  
Tất cả các mùa  

giống
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình  
Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman thường, Fiji, Kappadam, San Ramon, Philippines, Spicate, và Pratap. Dwarf Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) và Chowghat xanh lùn (CGD)  

không hạt giống
Vâng  
Không  

Màu
màu xanh lá, Màu tím, đỏ  
nâu, màu xanh lá  

bên trong màu
Hồng  
trắng  

hình dáng
hình nón  
Tròn  

Kết cấu
thịt  
giòn  

Nếm thử
Ngọt  
rôm rả, hơi ngọt  

Gốc
Tây Á  
Mỹ, Ấn Độ  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
đất sét, đá vôi, trét bằng đất sét, cát  
đất sét, Cát  

pH đất
5-7  
3.5-8.5  

Điều kiện khí hậu
Khô, Ấm áp  
Nóng bức, Ẩm ướt  

Sự kiện

Sự thật về
  • Cây sung được coi là biểu tượng của sự sung túc, màu mỡ và ngọt ngào.
  • Quả sung chứa 55% là đường tự nhiên nên chúng là loại trái cây ngọt nhất.
  • Quả sung được dùng thay thế chất béo trong công thức nấu ăn.
  
  • Đốt trấu dừa giúp đẩy lùi muỗi.
  • Khảo sát nói rằng rơi dừa giết chết hàng trăm mỗi năm.
  • Nước dừa được sử dụng như một Plasma máu thay thế và được gọi là "cha đẻ của khoa học nuôi cấy mô hiện đại".
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
gà tây  
Indonesia  

Các nước khác
Albania, Algeria, Brazil, Ai Cập, Iran, Morocco, Syria, Tunisia, Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Brazil, Ấn Độ, Philippines, Sri Lanka  

Lên trên nhập khẩu
Pháp  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên xuất khẩu
gà tây  
Philippines  

Tên khoa học

Tên thực vật
Ficus Carica  
Quần đảo Cocos nucifera  

Từ đồng nghĩa
Cây sung  
Cocos nucifera  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Thứ hạng
Alismidae  
Arecidae  

Gọi món
Rosales  
Arecales  

gia đình
Moraceae  
Arecaceae  

giống
Ficus  
Quần đảo Cocos  

Loài
Ficus Carica  
C. nucifera  

generic Nhóm
dâu tằm  
Arecaceae  

Tóm lược >>
<< Phân loại

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp