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Confronto Frutta


Fig contro Cocco


Fig
Cocco contro Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia   

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
19,20 g   
13
24,23 g   
8

Fibra
2,90 g   
21
9,00 g   
2

Zucchero
16,30 g   
5
6,23 g   
99+

Proteina
0,80 g   
37
3,33 g   
2

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,22   
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
0,20 mcg   
34

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36

Colina
4,70 mg   
26
12,10 mg   
4

Grasso
0,30 g   
28
33,49 g   
1

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg   
30
356,00 mg   
12

Ferro
0,37 mg   
30
2,43 mg   
4

Sodio
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

Calcio
35,00 mg   
11
14,00 mg   
27

Magnesio
17,00 mg   
17
32,00 mg   
4

Zinco
0,15 mg   
18
1,10 mg   
2

Fosforo
14,00 mg   
32
113,00 mg   
1

Manganese
0,13 mg   
25
1,50 mg   
2

Rame
0,07 mg   
32
0,44 mg   
3

Selenio
0,20 mcg   
15
10,10 mcg   
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
144,00 mg   
14
366,00 mg   
4

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
37,60 mg   
2

Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
47,00 g   
99+

Cenere
0,66 g   
17
0,97 g   
8

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal   
10
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
354,00 kcal   
1

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal   
9
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal   
30
660,00 kcal   
3

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal   
15
443,00 kcal   
1

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal   
19
70,00 kcal   
17

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal   
5
250,00 kcal   
19

Calorie negli Torta
450,00 kcal   
1
298,00 kcal   
19

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero, Tropicale   

Stagione
Estate, Inverno   
Tutte le stagioni   

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Verde, Porpora, Rosso   
Marrone, Verde   

Dentro Colore
Rosa   
Bianca   

Forma
Conico   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Croccante   

Gusto
Dolce   
Succoso, Dolciastro   

Origine
Asia occidentale   
America, India   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   
Argilla, Sabbia   

pH del Suolo
5-7   
3.5-8.5   

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso   
Caldo, Umido   

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Indonesia   

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka   

Top Importatore
Francia   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Turchia   
Filippine   

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica   
Cocos nucifera   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Arecidae   

Ordine
Rosales   
Arecales   

Famiglia
Moraceae   
Arecaceae   

Genus
Ficus   
Cocos   

Specie
Ficus carica   
C. nucifera   

Generico Gruppo
Gelso   
Arecaceae   

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