Sung

Quả me

Sung và Quả me

Sung

Quả me

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

Tăng hệ miễn dịch, Tăng sức khỏe đường hô hấp, ngăn ngừa ung thư, trợ giúp tiêu hóa, điều trị trĩ

1.1.1 lợi ích chung

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

Mang lại lợi ích trong việc cải thiện chức năng thần kinh, Bảo vệ chống lại ký sinh trùng và sâu, Làm giảm đau

1.2 lợi ích Skin

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, tróc da, hydrat da, Điều trị đốm đen

1.3 lợi ích tóc

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

Ngăn ngừa rụng tóc

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

đau bụng, khó thở, chóng mặt, eczema, Ngất xỉu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Sưng mặt, Cảm giác ngứa ran trong miệng, nôn

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

Giảm lượng đường trong máu, Gây trào ngược axit, Dị ứng, Sâu răng, Có thể hình thành sỏi mật

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

Không

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Nghiêm tránh dạ dày trống rỗng

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

19,20 g62,50 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

2,90 g5,10 g

0 10.4

2.2.2 Đường

16,30 g57,40 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

0,80 g2,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,040,04

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg0,43 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg0,15 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg1,94 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,11 mg0,07 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

6,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

2,00 mg3,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mg0,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcg2,80 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

9,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

4,70 mg8,60 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,30 g0,60 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

232,00 mg628,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,37 mg2,80 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

1,00 mg28,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

35,00 mg74,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

17,00 mg92,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,15 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

14,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,13 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,07 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,20 mcg1,30 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

144,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

31,00 mg0,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

79,11 g82,00 g

0 95.23

2.10 Tro

0,66 g0,09 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

74,00 kcalKhông có sẵn

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn239,00 kcal

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

71,42 kcal187,00 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

249,00 kcal128,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

69,00 kcalKhông có sẵn

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

65,00 kcal28,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

360,00 kcal254,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

450,00 kcal239,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

cây ăn quả

Nhiệt đới

4.2 Mùa

Mùa hè, Mùa đông

mùa xuân, Mùa hè

4.3 giống

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

PKM 1, Urigam, Hasanur, tumkur prathisthan, DTS 1 và Yogeshwari

4.4 không hạt giống

Vâng

Không

4.5 Màu

màu xanh lá, Màu tím, đỏ

nâu, Màu nâu đỏ

4.6 bên trong màu

Hồng

nâu

4.7 hình dáng

hình nón