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Avocado vs Feige


Feige vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Krebsprävention, Steuert den Blutdruck, Herz-Pflege, Anstieg des Hämoglobins, verhindert Verstopfung, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Reduziert nervöse Spannung  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steuert den Blutdruck, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Akne  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum, Enthärtung Maske  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Coughing, Kopfschmerzen, Nesselsucht, Juckreiz, Verstopfte Nase, Hautausschlag, Niesende, Halsentzündung, Anschwellen der Hände  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Allergische Reaktion, Hautausschlag, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
19,20 g  
13

Faser
6,70 g  
5
2,90 g  
22

Zucker
0,70 g  
99+
16,30 g  
8

Eiweiß
2,00 g  
10
0,80 g  
37

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
15

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,40 mg  
36

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
14

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,11 mg  
12

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
6,00 mcg  
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,11 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
4,70 mcg  
16

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
9,00 mcg  
36

Cholin
14,20 mg  
2
4,70 mg  
31

Fett
14,70 g  
3
0,30 g  
28

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
232,00 mg  
30

Eisen
0,50 mg  
24
0,37 mg  
30

Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Kalzium
12,00 mg  
30
35,00 mg  
11

Magnesium
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17

Zink
0,60 mg  
4
0,15 mg  
18

Phosphor
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32

Mangan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29

Kupfer
0,20 mg  
8
0,07 mg  
32

Selen
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
144,00 mg  
14

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
31,00 mg  
4

Wassergehalt
73,20 G  
99+
79,11 G  
99+

Asche
1,60 G  
4
0,66 G  
18

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
74,00 kcal  
17

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
74,00 kcal  
16

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
71,42 kcal  
17

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
249,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
-  
69,00 kcal  
23

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
65,00 kcal  
20

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
360,00 kcal  
5

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
450,00 kcal  
1

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Baumfrucht  

Jahreszeit
Sommer  
Sommer, Winter  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Abyad, Adria, Alma, Atreano, Bataglia, Schwarz Bethlehem, Schwarz Madeira, Schwarz Mission, Braun Türkei, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin und Hardy Chicago Bild  

Kernlos Vielfalt
Nein  
ja  

Farbe
Dunkelgrün  
Grün, Lila, Rot  

Innenfarbe
Weiß  
Rosa  

Gestalten
Oval  
Konisch  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Vorratskammer  
Süß  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
West-Asien  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
Lehm, Kalkstein, Lehm, Sandig  

Boden-pH
6-6.5  
5-7  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Trocken, Warm  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Feigenbaum als Symbol des Überflusses , Fruchtbarkeit und sweetness.The Abb besteht aus 55% der natürlichen Zucker hergestellt, so dass sie die süßesten fruits.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
Truthahn  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Albanien, Algerien, Brasilien, Ägypten, Ich rannte, Marokko, Syrien, Tunesien, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Frankreich  

Top Exporteur
Mexiko  
Truthahn  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Ficus carica  

Synonym
Persea Gratissima  
Ficus Carica  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Alismidae  

Auftrag
Laurales  
Rosales  

Familie
Lauraceae  
Moraceae  

Gattung
Persea  
Ficus  

Spezies
P. Americana  
Ficus carica  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Maulbeere  

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