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Drachenfrucht vs Wassermelone Ernährung

Drachenfrucht
Wassermelone
Wassermelone vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
7,55 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
0,40 g  
99+
Zucker
8,00 g  
99+
6,20 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
0,61 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
28,00 mcg  
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,22 mg  
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
40
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
Cholin
0,00 mg  
39
4,10 mg  
32
Fett
0,40 g  
21
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
112,00 mg  
99+
Eisen
0,65 mg  
19
0,24 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
8,80 mg  
37
7,00 mg  
39
Magnesium
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25
Zink
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Phosphor
36,10 mg  
12
11,00 mg  
35
Mangan
0,18 mg  
24
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selen
0,70 mcg  
9
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
50,00 mg  
33
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
2,00 mg  
25
Wassergehalt
87,00 G  
29
91,45 G  
7
Asche
0,40 G  
34
0,25 G  
40
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