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Drachenfrucht vs Weiße Pampelmuse Ernährung

Drachenfrucht
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
8,41 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
1,10 g  
37
Zucker
8,00 g  
99+
7,31 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
0,69 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,27 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,28 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
33,30 mg  
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
10,00 mcg  
35
Cholin
0,00 mg  
39
7,70 mg  
15
Fett
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
148,00 mg  
99+
Eisen
0,65 mg  
19
0,06 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Kalzium
8,80 mg  
37
12,00 mg  
30
Magnesium
18,00 mg  
15
9,00 mg  
26
Zink
0,35 mg  
7
0,07 mg  
26
Phosphor
36,10 mg  
12
8,00 mg  
40
Mangan
0,18 mg  
24
0,01 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selen
0,70 mcg  
9
1,40 mcg  
5
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
5,00 mg  
37
Omega 6s
48,00 mg  
35
19,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Wassergehalt
87,00 G  
29
90,48 G  
12
Asche
0,40 G  
34
0,33 G  
37
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