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Granatapfel vs Wunderfrucht Ernährung

Granatapfel
Wunderfrucht
Wunderfrucht vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,70 g  
14
5,40 g  
99+
Faser
4,00 g  
14
5,40 g  
8
Zucker
13,67 g  
15
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,67 g  
13
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
19
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg  
11
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,78 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
7,60 mg  
16
-  
Fett
1,17 g  
5
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg  
29
-  
Eisen
0,30 mg  
35
-  
Natrium
3,00 mg  
17
-  
Kalzium
10,00 mg  
35
-  
Magnesium
12,00 mg  
23
-  
Zink
0,35 mg  
7
-  
Phosphor
36,00 mg  
13
-  
Mangan
0,12 mg  
32
-  
Kupfer
0,16 mg  
10
-  
Selen
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
79,00 mg  
25
-  
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Wassergehalt
77,93 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,53 G  
24
0,50 G  
27
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