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Häßliche Frucht vs Maulbeere Ernährung

Häßliche Frucht
Maulbeere
Maulbeere vs Häßliche Frucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
9,80 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
1,70 g  
31
Zucker
8,00 g  
99+
8,10 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
-  
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
70,00 mg  
8
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
136,00 mcg  
8
Cholin
8,40 mg  
13
12,30 mg  
4
Fett
0,20 g  
33
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Eisen
0,20 mg  
99+
1,85 mg  
7
Natrium
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Kalzium
23,00 mg  
20
39,00 mg  
8
Magnesium
11,00 mg  
24
18,00 mg  
15
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
14,00 mg  
32
38,00 mg  
11
Mangan
-  
0,65 mg  
7
Kupfer
0,07 mg  
32
0,06 mg  
37
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
15,00 mg  
30
1,00 mg  
99+
Omega 6s
25,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
90,50 G  
11
87,68 G  
25
Asche
0,60 G  
21
0,69 G  
17
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