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Heidelbeere vs Blaubeere Ernährung

Heidelbeere
Blaubeere
Blaubeere vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
14,49 g   
29
Faser
2,80 g   
22
2,40 g   
24
Zucker
0,00 g   
99+
9,96 g   
21
Eiweiß
0,70 g   
99+
0,74 g   
39
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
22
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,42 mg   
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,12 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
35
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
9,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,57 mg   
17
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
19,30 mcg   
4
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
80,00 mcg   
17
Cholin
0,00 mg   
32
6,00 mg   
20
Fett
0,50 g   
18
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
0,28 mg   
37
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
15,00 mg   
26
6,00 mg   
39
Magnesium
7,00 mg   
28
6,00 mg   
29
Zink
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Phosphor
9,00 mg   
39
12,00 mg   
34
Mangan
3,30 mg   
1
0,34 mg   
13
Kupfer
0,11 mg   
19
0,06 mg   
39
Selen
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
58,00 mg   
13
Omega 6s
Nicht verfügbar   
88,00 mg   
22
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
26,40 mg   
5
Wassergehalt
0,20 G   
99+
84,21 G   
39
Asche
87,10 G   
1
0,24 G   
40
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