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Heidelbeere vs Carambola Ernährung

Heidelbeere
Carambola
Carambola vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
6,73 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
2,80 g   
22
Zucker
0,00 g   
99+
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,70 g   
99+
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
66,00 mcg   
21
Cholin
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Fett
0,50 g   
18
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
0,08 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
15,00 mg   
26
3,00 mg   
99+
Magnesium
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
9,00 mg   
39
12,00 mg   
34
Mangan
3,30 mg   
1
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
19
0,14 mg   
13
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
27,00 mg   
22
Omega 6s
Nicht verfügbar   
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
91,38 G   
7
Asche
87,10 G   
1
0,52 G   
24
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