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Carambola vs Heidelbeere Ernährung

Carambola
Heidelbeere
Heidelbeere vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
11,50 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
2,80 g   
22
Zucker
3,98 g   
99+
0,00 g   
99+
Eiweiß
1,04 g   
23
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
1,08 mcg   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,58 mg   
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,16 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
44,00 mg   
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
4,00 mcg   
18
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32
Fett
0,33 g   
25
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
103,00 mg   
99+
Eisen
0,08 mg   
99+
0,80 mg   
16
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
3,00 mg   
99+
15,00 mg   
26
Magnesium
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
9,00 mg   
39
Mangan
0,04 mg   
99+
3,30 mg   
1
Kupfer
0,14 mg   
13
0,11 mg   
19
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
Nicht verfügbar   
Omega 6s
157,00 mg   
13
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
0,20 G   
99+
Asche
0,52 G   
24
87,10 G   
1
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