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Holunderbeere vs Physalis


Physalis vs Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Krebsprävention, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Reduziert Durchblutungsstörungen, Die Behandlung von Husten, Fieber und Halsschmerzen, Die Behandlung von Hypertonie  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Behandlung von Asthma, Behandlung des grauen Stars, Behandlung von Hepatitis, Die Behandlung der Makula-Degeneration, Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Die Behandlung von Rheumatismus und Dermatitis, Die Behandlung von Hautentzündung  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
-  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
-  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Hypertonie, ventrikuläre Tachykardien  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
13,30 g  
36

Faser
7,00 g  
4
0,50 g  
99+

Zucker
7,00 g  
99+
3,90 g  
99+

Eiweiß
0,66 g  
99+
2,30 g  
8

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,17  
10

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
150,00 mcg  
6

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,11 mg  
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
2,80 mg  
1

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,62 mg  
4

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
10,00 mcg  
25

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
28,00 mg  
32

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,50 mg  
22

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,50 mcg  
37

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4

Cholin
0,00 mg  
39
2,00 mg  
37

Fett
0,50 g  
18
0,00 g  
99+

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
170,00 mg  
99+

Eisen
1,60 mg  
8
1,30 mg  
11

Natrium
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20

Kalzium
38,00 mg  
9
12,00 mg  
30

Magnesium
5,00 mg  
30
8,00 mg  
27

Zink
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23

Phosphor
39,00 mg  
9
39,00 mg  
9

Mangan
0,50 mg  
9
0,40 mg  
12

Kupfer
0,06 mg  
36
0,10 mg  
22

Selen
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
60,00 mg  
13

Omega 6s
162,00 mg  
12
80,00 mg  
24

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19

Wassergehalt
79,80 G  
99+
92,70 G  
5

Asche
0,60 G  
21
0,80 G  
13

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
77,00 kcal  
15

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
36,00 kcal  
99+

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
53,00 kcal  
27

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
92,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
53,00 kcal  
33

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
60,00 kcal  
23

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
238,00 kcal  
22

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
320,00 kcal  
16

Charakteristik

Typ
Beere  
Fruchtgemüse  

Jahreszeit
Herbst  
Feder, Sommer  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Physalis franchetii, Physalis pruinosa, Kapstachelbeere, Physalis heterophylla und Physalis philadelphica  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Rot  
Helles Gelb, Orange  

Innenfarbe
Magenta  
Orange  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Saftig, Süß  
-  

Herkunft
Europa  
Chile, Peru  

Wächst auf
Bäume  
Gebüsch  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
-  

Boden-pH
5.5-6.5  
5-6.1  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
-  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
Physalis ist auch als Kapstachelbeere oder Goldene Beere bekannt.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
Nein  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
Nein  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
-  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
-  

Top Importeur
-  
Niederlande  

Top Exporteur
-  
Kolumbien  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Kapstachelbeere  

Synonym
Holunder  
Alkekengi, Herschellia und Pentaphitrum  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Asteridae  

Auftrag
Dipsacales  
Solanales  

Familie
Adoxaceae  
Solanaceae  

Gattung
Sambucus  
Physalis  

Spezies
S. nigra  
Physalis  

Gattungsgruppe
moschatel  
-  

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