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Honigtau vs Holunderbeere Ernährung

Honigtau
Holunderbeere
Holunderbeere vs Honigtau Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,09 g   
99+
18,40 g   
16
Faser
0,80 g   
38
7,00 g   
4
Zucker
8,12 g   
34
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,54 g   
99+
0,66 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
26
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
34
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
39
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
16
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
18,00 mg   
39
36,00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,90 mcg   
21
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,14 g   
39
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
228,00 mg   
32
280,00 mg   
21
Eisen
0,17 mg   
99+
1,60 mg   
8
Natrium
18,00 mg   
6
6,00 mg   
14
Kalzium
6,00 mg   
39
38,00 mg   
9
Magnesium
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30
Zink
0,09 mg   
24
0,11 mg   
22
Phosphor
11,00 mg   
35
39,00 mg   
9
Mangan
0,03 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selen
0,70 mcg   
9
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
33,00 mg   
21
85,00 mg   
9
Omega 6s
26,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Sterol
  
  
Wassergehalt
89,82 G   
12
79,80 G   
99+
Asche
0,41 G   
32
0,60 G   
20
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