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Jambul vs Weiße Pampelmuse Ernährung

Jambul
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
8,41 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
1,10 g  
37
Zucker
14,00 g  
13
7,31 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
0,69 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,27 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,28 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
33,30 mg  
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
10,00 mcg  
35
Cholin
8,60 mg  
10
7,70 mg  
15
Fett
0,23 g  
32
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
148,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,06 mg  
99+
Natrium
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Kalzium
11,65 mg  
32
12,00 mg  
30
Magnesium
35,00 mg  
3
9,00 mg  
26
Zink
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26
Phosphor
15,60 mg  
30
8,00 mg  
40
Mangan
0,02 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
1,40 mcg  
5
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
Omega 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Wassergehalt
84,75 G  
40
90,48 G  
12
Asche
0,50 G  
27
0,33 G  
37
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