Kumquat vs Brombeere Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,90 g
21
9,60 g
99+
Faser
6,50 g
6
0,00 g
99+
Zucker
9,36 g
25
4,90 g
99+
Eiweiß
1,88 g
11
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12
14
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg
11
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg
33
0,65 mg
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
30
0,28 mg
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg
18
25,00 mcg
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg
19
21,00 mg
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
1,17 mg
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
19,80 mcg
3
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
118,00 mcg
12
Cholin
8,40 mg
10
8,52 mg
9
Fett
0,86 g
8
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
486,00 mg
6
162,00 mg
99+
Eisen
0,86 mg
14
0,62 mg
20
Natrium
10,00 mg
10
1,00 mg
20
Kalzium
62,00 mg
3
29,00 mg
15
Magnesium
20,00 mg
14
20,00 mg
14
Zink
0,17 mg
16
0,53 mg
5
Phosphor
19,00 mg
26
22,00 mg
23
Mangan
0,14 mg
24
0,65 mg
6
Kupfer
0,10 mg
23
0,17 mg
9
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg
16
94,00 mg
7
Omega 6s
124,00 mg
15
186,00 mg
11
Sterol
Wassergehalt
80,80 G
99+
88,20 G
19
Asche
0,50 G
26
0,40 G
33
