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Ad
Kumquat vs Amora preta Nutrição
f
Kumquat
Amora preta
Amora preta vs Kumquat Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,90 g
21
9,60 g
99+
Fibra
6,50 g
6
0,00 g
99+
Açucar
9,36 g
25
4,90 g
99+
Proteína
1,88 g
11
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,12
14
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg
11
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg
33
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg
30
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg
18
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg
19
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
118,00 mcg
12
Choline
8,40 mg
10
8,52 mg
9
Gordo
0,86 g
8
0,50 g
18
Minerais
Potássio
486,00 mg
6
162,00 mg
99+
Ferro
0,86 mg
14
0,62 mg
20
Sódio
10,00 mg
10
1,00 mg
20
Cálcio
62,00 mg
3
29,00 mg
15
Magnésio
20,00 mg
14
20,00 mg
14
Zinco
0,17 mg
16
0,53 mg
5
Fósforo
19,00 mg
26
22,00 mg
23
Manganês
0,14 mg
24
0,65 mg
6
Cobre
0,10 mg
23
0,17 mg
9
Selênio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
47,00 mg
16
94,00 mg
7
6s Omega
124,00 mg
15
186,00 mg
11
Esteróis
Teor de água
80,80 g
99+
88,20 g
19
Cinza
0,50 g
26
0,40 g
33
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