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Amora preta vs Clementina Nutrição

Amora preta
Clementina
Clementina vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,60 g  
99+
12,02 g  
99+
Fibra
0,00 g  
99+
1,70 g  
31
Açucar
4,90 g  
99+
9,18 g  
34
Proteína
1,40 g  
16
0,85 g  
33
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
21
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg  
36
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Choline
8,52 mg  
11
14,00 mg  
3
Gordo
0,50 g  
18
0,15 g  
38
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg  
99+
177,00 mg  
99+
Ferro
0,62 mg  
20
0,14 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
29,00 mg  
15
30,00 mg  
14
Magnésio
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zinco
0,53 mg  
5
0,06 mg  
27
Fósforo
22,00 mg  
23
21,00 mg  
24
Manganês
0,65 mg  
7
0,02 mg  
99+
Cobre
0,17 mg  
9
0,00 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
18,00 mg  
28
6s Omega
186,00 mg  
11
20,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
23,00 mg  
7
8,00 mg  
20
Teor de água
88,20 g  
21
86,58 g  
32
Cinza
0,40 g  
34
0,40 g  
34
Calorias >>
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