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Lila Mangosteen vs Heidelbeere Ernährung

Lila Mangosteen
Heidelbeere
Heidelbeere vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
11,50 g  
99+
Faser
2,30 g  
26
2,80 g  
23
Zucker
15,60 g  
10
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,50 g  
99+
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
1,08 mcg  
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,58 mg  
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
4,00 mcg  
19
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
0,40 g  
21
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
103,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
0,80 mg  
16
Natrium
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17
Kalzium
5,49 mg  
99+
15,00 mg  
27
Magnesium
13,90 mg  
21
7,00 mg  
28
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
9,21 mg  
38
9,00 mg  
39
Mangan
0,10 mg  
35
3,30 mg  
1
Kupfer
0,07 mg  
33
0,11 mg  
19
Selen
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
48,00 mg  
17
Omega 6s
10,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
20,00 mg  
9
Wassergehalt
81,00 G  
99+
0,20 G  
99+
Asche
0,70 G  
16
87,10 G  
1
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