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Longan vs Traube Ernährung

Longan
Traube
Traube vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,00 g  
27
18,10 g  
17
Faser
1,10 g  
37
0,90 g  
39
Zucker
16,50 g  
7
15,48 g  
11
Eiweiß
1,30 g  
17
0,72 g  
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
17
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
2
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg  
9
0,19 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
3,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,19 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinon)
1,20 mcg  
32
14,60 mcg  
7
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
72,00 mcg  
22
Cholin
2,10 mg  
36
5,60 mg  
26
Fett
0,40 g  
21
0,16 g  
37
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
191,00 mg  
40
Eisen
0,13 mg  
99+
0,36 mg  
31
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
1,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zink
0,05 mg  
28
0,07 mg  
26
Phosphor
12,00 mg  
34
20,00 mg  
25
Mangan
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,13 mg  
15
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Omega 6s
0,00 mg  
99+
37,00 mg  
40
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
4,00 mg  
24
Wassergehalt
78,00 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,50 G  
27
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