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Orange vs Mispel Ernährung

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Mispel vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
12,14 g  
40
Faser
2,40 g  
25
1,70 g  
31
Zucker
9,35 g  
33
12,10 g  
22
Eiweiß
0,94 g  
28
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
76,00 mcg  
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
1,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
-  
Cholin
8,40 mg  
13
2,30 mg  
35
Fett
0,12 g  
99+
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Eisen
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
37
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
40,00 mg  
7
16,00 mg  
26
Magnesium
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zink
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Phosphor
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19
Mangan
0,03 mg  
99+
0,15 mg  
26
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
13,00 mg  
31
Omega 6s
18,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
2,00 mg  
25
Wassergehalt
86,75 G  
30
86,73 G  
31
Asche
0,44 G  
31
0,50 G  
27
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