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Rambutan vs Lila Mangosteen Ernährung

Rambutan
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,70 g   
22
15,60 g   
23
Faser
2,80 g   
22
Nicht verfügbar   
Zucker
15,70 g   
6
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,00 g   
25
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
10,00 mcg   
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
40
0,05 mg   
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,05 mg   
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg   
13
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
0,03 mcg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Eisen
1,90 mg   
5
0,17 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Kalzium
20,00 mg   
22
5,49 mg   
40
Magnesium
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zink
1,00 mg   
3
0,12 mg   
21
Phosphor
15,00 mg   
31
9,21 mg   
38
Mangan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
Nicht verfügbar   
Omega 6s
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
79,50 G   
99+
81,00 G   
99+
Asche
0,30 G   
38
Nicht verfügbar   
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