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Traube vs Banane Ernährung

Traube
Banane
Banane vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
22,80 g  
11
Faser
0,90 g  
39
2,60 g  
24
Zucker
15,48 g  
11
12,20 g  
21
Eiweiß
0,72 g  
40
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
22,00 mcg  
32
Cholin
5,60 mg  
26
9,80 mg  
9
Fett
0,16 g  
37
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
358,00 mg  
11
Eisen
0,36 mg  
31
0,30 mg  
35
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
10,00 mg  
35
5,00 mg  
99+
Magnesium
7,00 mg  
28
27,00 mg  
7
Zink
0,07 mg  
26
0,20 mg  
14
Phosphor
20,00 mg  
25
22,00 mg  
23
Mangan
0,07 mg  
99+
0,30 mg  
18
Kupfer
0,13 mg  
15
0,10 mg  
22
Selen
0,10 mcg  
16
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
27,00 mg  
24
Omega 6s
37,00 mg  
40
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
36,00 mg  
3
Wassergehalt
80,50 G  
99+
74,90 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,80 G  
13
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