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Wassermelone vs Himbeere Ernährung
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Wassermelone
Himbeere
Himbeere vs Wassermelone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,55 g
99+
11,94 g
99+
Faser
0,40 g
99+
6,50 g
6
Zucker
6,20 g
99+
4,42 g
99+
Eiweiß
0,61 g
99+
1,20 g
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,03 mg
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,04 mg
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
26
0,33 mg
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
40
0,06 mg
32
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
21,00 mcg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
35
7,80 mcg
10
Lycopin
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg
33
136,00 mcg
7
Cholin
4,10 mg
27
12,30 mg
3
Fett
0,15 g
38
0,65 g
12
Mineralien
Kalium
112,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Eisen
0,24 mg
99+
0,69 mg
18
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
7,00 mg
38
25,00 mg
18
Magnesium
10,00 mg
25
22,00 mg
11
Zink
0,10 mg
23
0,42 mg
6
Phosphor
11,00 mg
35
29,00 mg
18
Mangan
0,04 mg
99+
0,67 mg
5
Kupfer
0,04 mg
99+
0,09 mg
24
Selen
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
126,00 mg
5
Omega 6s
50,00 mg
32
249,00 mg
7
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
15
Nicht verfügbar
Wassergehalt
91,45 G
6
85,75 G
35
Asche
0,25 G
39
0,46 G
29
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